Le but de ce cours est de donner la possibilité à chacun de pouvoir s’exprimer rapidement sur les techniques enseignées.
 

La self-défense est la maîtrise de techniques de combat efficaces et simples permettant de faire face à une attaque. Elle vous permettra de vous défendre contre tous types d’agressions, quel que soit votre gabarit, sans pour autant de générer des graves blessures corporel inutiles à votre agresseur.
 

Ce cours est également basé sur des exercices cardiovasculaires et de  tonification du corps : un trio exceptionnel pour une remise en santé.  Chacun progresse à son propre rythme et adapte le niveau qui lui convient.

 

Self Défense 1Self Défense 2Self Défense 3


Lieu :         Jougne, Salle des Fêtes

Horaire :    Jeudi de 20h00 à 21h30

 

Session 1 Septembre à Novembre (3 mois)

Session 2 Avril – Juin (3 mois)