Le but de ce cours est de donner la possibilité à chacun de pouvoir s’exprimer rapidement sur les techniques enseignées.
 

La self-défense est la maîtrise de techniques de combat efficaces et simples permettant de faire face à une attaque. Elle vous permettra de vous défendre contre tous types d’agressions, quel que soit votre gabarit, sans pour autant de générer des graves blessures corporel inutiles à votre agresseur.
 

Ce cours est également basé sur des exercices cardiovasculaires et de  tonification du corps : un trio exceptionnel pour une remise en santé.  Chacun progresse à son propre rythme et adapte le niveau qui lui convient.

 

Self Défense 1Self Défense 2Self Défense 3


sur demande, cours privé ou cours en groupe.